Comment le casting a été arraché pour Avengers: Infinity War et Endgame

Par Trois doyen/9 avril 2018 12:36 pm EDT/Mis à jour: 1 avril 2019 13 h 53 HAE

Le travail qu'il faut à un acteur pour se mettre en forme pour un film de super-héros est vraiment étonnant, il est donc facile de comprendre pourquoi les fans aiment suivre les différentes façons dont les stars se pompent pour sauver le monde - et le casting de la Univers cinématographique Marvel ne fait évidemment pas exception. Des acrobaties de Scarlett Johansson comme Veuve noire à Chris HemsworthEn d'autres mots, nous sommes constamment impressionnés par ce que ces artistes réussissent à faire dans les films MCU.Avengers: Infinity Warest facilement le film Marvel le plus grand et le plus explosif à ce jour, ce qui permet de supposer facilement que le casting de grande taille devait vraiment le mettre en surmultipliée pour se mettre en forme. Pour mettre cette théorie à l'épreuve, nous avons examiné en détail les régimes de remise en forme utilisés par certaines de vos stars préférées de Marvel, en mettant l'accent sur les régimes et les entraînements qu'ils ont utilisés avant la grande confrontation du MCU contre Thanos. Voici comment le casting a été déchiré Avengers: Infinity War.

Sebastian Stan a fait un gros travail littéral

L'amitié de Sebastian Stan avec son entraîneur personnel Don Saladino est jolie bien documenté. Ils sont partout sur Instagram et Saladino a été un acteur clé dans la destruction de Stan pour son rôle de soldat d'hiver. Stan est resté avec Saladino tout en se préparant pour Avengers: Infinity War, et Saladino a offert la clé de leur méthode d'entraînement: garder le poids.



La plupart des séances d'entraînement de musculation impliquent généralement de soulever des poids plus légers à des taux de répétition plus élevés. Au lieu de cela, Stan et Saladino ont démarré chaque jour avec grands ascenseurs encombrants. `` Il y a cet incroyable engagement musculaire que vous pouvez ressentir lorsque vous prenez un gros poids ... il a juste besoin d'être lourd. '' Saladino a dit à propos de leur séance d'entraînement. Il y a des vidéos sur Instagram de leurs séances d'entraînement, avec de nombreux ascenseurs de style musculation. Cela dit, ils commencent souvent par une levée plus lourde aux représentants inférieurs. Cela a clairement fait le travail, car Stan est un tueur en tant que soldat d'hiver Infinity War.

Elizabeth Olsen a mangé à droite

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Vous penseriez que la clé pour obtenir la forme d'un super-héros serait de s'entraîner trois fois par jour et pas de jours de congé. Vous ne vous tromperiez pas complètement. L'exercice est extrêmement important pour amener un acteur en forme à jouer un super-héros. Cela dit, ne sous-estimez pas l'importance de l'alimentation. Il alimente votre corps et dicte son apparence physique autant, sinon plus, que le nombre de choses lourdes que vous soulevez. Elizabeth Olsen a gardé cela à l'esprit lors de la préparation de Infinity War.

Le nutritionniste d'Olsen, Phillip Goglia, a ouvertementdiscuté des objectifs d'Olsen pour Sorcière écarlate dans le nouveau film. Il dit qu'elle s'est fortement concentrée sur la composition corporelle. 'Elle voulait être dense, lourde et athlétique', a expliqué Goglia. «Elle a vraiment réussi.» Cela signifiait que son alimentation était radicalement restructurée. Elle a éliminé complètement le gluten, les produits laitiers et la levure et a mangé sept à huit repas par jour, composés principalement de fruits, de légumes, de poulet et de poisson comme protéines. Cela ressemble honnêtement à une bonne alimentation - jusqu'à ce que vous vous en souveniez, cela signifie dire non à votre pizza préférée à deux dollars à minuit.



Chris Evans l'a mélangé

Chris Evans est au gymnase depuis près de dix ans maintenant pour se mettre en forme pour jouer au Star-Spangled Avenger, Capitaine Amérique. Les résultats ont été assez spectaculaires, le physique d'Evans étant peut-être le plus impressionnant de l'ensemble du MCU (et cela veut vraiment dire quelque chose, compte tenu de la distribution avec laquelle il travaille). Avec autant de temps passé à trouver la meilleure façon d'incarner physiquement Cap, Evans et son entraîneur avaient probablement choisi une méthode préférée une fois qu'il était temps de se préparer pour Infinity War. Il s'avère que la variété est le piment de la vie si vous essayez de vous transformer en Captain America.

La routine d'Evans ne joue aucun exercice singulier sur les autres. Ce n'est pas un entraînement Crossfit, il ne se concentre pas sur l'haltérophilie ou la musculation, et vous ne le voyez pas renoncer à tous les exercices à un seul mouvement en faveur de l'haltérophilie. Au lieu de cela, la routine d'entraînement d'Evans consistait en une variété d'exercices, allant des mouvements de poids corporel comme les tractions à ceux pondérés comme les boucles de biceps classiques. Il a également incorporé assez lourdement des kettlebells. La chose la plus surprenante à propos de ses séances d'entraînement est à quel point elles sont accessibles. Bien sûr, ils seront un peu intenses pour quiconque ne les a jamais fait, et vous ne serez pas aussi gros que Cap sans beaucoup de nourriture propre pour aller avec, mais l'entraînement d'Evans peut probablement être fait sur votre propre à votre salle de gym locale.

frère de Thor

Scarlett Johansson a utilisé le système de jumelage

La chose la plus difficile à propos d'une routine de fitness régulière est la motivation. Il est déjà assez difficile pour la plupart d'entre nous d'aller au gymnase de façon semi-régulière. Nous ne pouvons même pas commencer à imaginer à quel point il est difficile pour les acteurs de frapper la salle de musculation deux, parfois même trois fois par jour pendant des mois et des mois dans le cadre de la préparation d'un film. Cependant, il existe des conseils utiles qui peuvent rendre la salle de sport un peu plus excitante. Nous partageons le système de jumelage. Entraînez-vous avec un ami et non seulement aller au gymnase ressemble plus à un événement social, mais cet ami peut vous encourager à atteindre le meilleur entraînement possible. Ne cherchez pas plus loin que Scarlett Johansson pour des preuves.



Johansson joue à Black Widow depuis près de dix ans maintenant, et ces entraînements constants peuvent devenir terriblement monotones. La solution de Johansson? Aller au gym avec un ami- dans ce cas, l'acteur Winter Soldier Sebastian Stan. Bien que cela ne semble pas avoir été une chose de tous les jours, Johansson a suivi quelques séances d'entraînement avec Stan et son entraîneur pour préparer le tournage. Qui n'aime pas l'image mentale de Black Widow hurlant à un Bucky en sueur et épuisé pour évincer un autre représentant?

Chris Hemsworth n'a pas sauté le bras

Il est assez évident que Chris Hemsworth devient énorme quand il doit s'habiller en Thor pour un nouveau film Marvel. La taille pure que le gars met pour jouer le dieu du tonnerre est super-héroïque à part entière. Qu'est-ce que Hemsworth a tendance à donner le plus de concentration pendant ses séances d'entraînement? La réponse ne vous surprendra probablement pas du tout.

Les bras de Thor dans les films Marvel ont généralement la taille d'environ trois ou quatre troncs d'arbres, donc son entraîneur maximise les jours où ils travaillent ces muscles. UNE photo publiée sur Instagram par l'entraîneur personnel de Hemsworth montre le dieu du tonnerre au milieu d'un entraînement intense des biceps qui a clairement ces muscles qui travaillent des heures supplémentaires. Hemsworth est déjà un mec assez gros, mais un regard sur un film comme Vacances montre qu'il n'est en aucun cas de la taille de Thor à tout moment. Cela rend le travail qu'il fait pour devenir assez grand pour jouer au dieu du tonnerre encore plus impressionnant.

Brie Larson a passé 9 mois dans le gymnase

Dix ans après le début de la MCU, la plupart de ces acteurs connaissent l'exercice pour se mettre en forme quel que soit le rôle qu'ils jouent. Avec la plupart des personnages Infinity War étant ceux que nous avons déjà vus à l'écran, nous imaginerions que la plupart de ces acteurs savaient ce qu'ils devaient faire pour être suffisamment déchirés pour incarner leurs rôles. Brie Larson, cependant, est un nouvel ajout au MCU - et en tant que tel, avait besoin de beaucoup plus de temps pour se mettre en forme Captain Marvel. Combien de temps, demandez-vous?

Larson n'a joué aucun rôle de super-héros auparavant, ni aucun rôle de superproduction qui l'a obligée à se mettre en forme. Elle a beaucoup dû partir de la case départ lors de la préparation de Infinity War et Captain Marvel (c'est depuis confirmé qu'elle ne sera pas dans la coupe finale de Infinity War, mais elle s'est tout de même préparée). Tout bien considéré, Larson a dépensé environ neuf mois se mettre en forme pour jouer au capitaine Marvel. C'est incroyable: neuf mois d'exercices exténuants pour vous préparer à jouer un super-héros n'est rien à se moquer.

Tom Holland a appris à se battre pour de vrai

Nous avons tendance à supposer que les acteurs qui jouent des super-héros dans des films à succès sont en forme à des fins esthétiques. Ils jouent des personnages qui, pendant des décennies, ont été décrits comme des gens incroyablement en forme. Si vous voulez jouer avec succès un super-héros, vous devez regarder la partie. Ce qui semble se perdre, cependant, c'est pourquoi les super-héros doivent être si déchiquetés pour commencer: même les films de super-héros les plus artistiques présentent une scène de combat ou deux. Ces acteurs doivent se mettre en forme et nous pensons qu'ils peuvent à eux seuls frapper le mal dans l'oubli.

Compte tenu de cela, il est d'autant plus logique que Tom Holland ne se contente pas de bien paraître en tant que Spider-Man. Il a doublé et est monté sur le ring à une salle de boxe. La Hollande boxe depuis quelque temps maintenant, donc ce n'est pas vraiment une nouvelle, mais en incorporant la boxe dans ses séances d'entraînement, Infinity War veillait à ce que le muscle qu'il mettait ne soit pas seulement cosmétique. Il peut donner un coup de poing pour de vrai, ce qui donnera probablement un air frais de légitimité à tous les moments où Spidey jette la main Infinity War.

Dave Bautista s'est inspiré de Thanos lui-même

Peu de choses peuvent vous inciter à devenir la version la plus adaptée possible de vous-même que la preuve des progrès de la gymnastique d'un ami. Voir quelqu'un que vous connaissez passer de crevette à déchiqueté rend vos objectifs de gym encore plus réalistes. L'effet peut être le même si vous êtes déjà en forme et que vous avez juste besoin d'une dose supplémentaire d'inspiration pour traverser un plateau. Dave Bautista a maintenant obtenu la forme Drax the Destroyer pour deux films Marvel, et il a réussi à éviter un plateau pour Infinity War en s'inspirant des progrès d'un costar.

Josh Brolin n'a pas eu à être déchiré pour jouer à Thanos, mais Thanos n'est pas le seul personnage de bande dessinée qu'il joue cette année. Il apparaîtra également dans Deadpool 2 comme Cable - et il se fait virer pour ce rôle. Brolin est du côté le plus âgé d'un acteur de super-héros, et Bautista s'est beaucoup inspiré en voyant son costar s'améliorer à son tour en tant que Cable. Il parlé en public sur la façon dont cela l'a inspiré à s'entraîner encore plus dur pour se préparer à son rôle de Drax, faisant monter le personnage au maximum de ses capacités destructrices. Aussi macho que soit l'échange, c'est assez attachant dans l'âme. Nous sommes totalement là pour que des amis inspirent des amis à devenir leur meilleur moi, même si le meilleur soi équivaut à pouvoir soulever une voiture.

Chadwick Boseman a gardé quelques secrets

Le circuit de presse pour la promotion de films de super-héros implique presque toujours des questions sur la forme physique. Voir ces acteurs déchiquetés pour leurs rôles ne nous suffit pas; nous voulons toujours savoir comment ils y sont arrivés. Cela est probablement dû en partie au fait que nous aimons démystifier le processus. Cela rend nos objectifs de fitness personnels encore plus réalisables. Mais il y a aussi un certain degré d'exhibitionnisme. De nombreux tournages de films à succès sont accompagnés de légendes urbaines sur la longueur du casting pour se mettre en forme. C'est peut-être la raison pour laquelle le refus de l'acteur de Black Panther Chadwick Boseman de déposer toutes ses cartes sur la table est un peu rafraîchissant.

et si merveille

Panthère noire et Infinity War ont été abattus à peu près au même moment, donc la routine de conditionnement physique de Boseman doublé comme préparation pour les deux apparitions. Alors qu'il a ensuite ouvert un peu plus, Boseman a en fait gardé assez maman lorsqu'on lui a demandé comment il se mettait en forme pour le film. Il a répondu avec un timide: «Beaucoup de force et de flexibilité, mais je ne vais pas en dire plus ... (et) comment savez-vous que ce n'est pas le coup en ce moment? Je vais peut-être couvrir quelque chose. C'est une réponse rafraîchissante et timide à la question séculaire - et Boseman suggérant qu'il était déjà en forme de super-héros est une réponse véritablement pleine d'esprit.

Appel Gurira a étudié la lame

Parfois, l'haltérophilie et le cardio ne vont tout simplement pas le réduire quand il s'agit de fitness. Parfois, vous devez sortir des sentiers battus, en dehors de votre zone de confort et en dehors de ce que votre entraîneur personnel hollywoodien typique vous recommanderait de faire pour se mettre en forme de super-héros. Parfois, comme Panthère noire et Infinity War la star Danai Gurira ne le sait que trop bien, il vous suffit de vous lever et d'apprendre à utiliser une épée.

Gurira a déjà intégré des leçons de combat à l'épée dans son entraînement pour jouer la Michonne brandissant des katana dans l'émission de télévision à succès Les morts qui marchent. Alors que son personnage MCU Okoye, le chef de la Dora Milaje, pourrait ne pas utiliser elle-même un katana, Gurira a trouvé l'entraînement au combat pour Michonne énormément aidé avec préparation pour jouer à Okoye. «Il y a beaucoup de façons qui, oui, s'aident les unes les autres. Il y a des choses dans l'utilisation du combat qui s'entraident. Absolument. Il y a beaucoup de nouvelles choses à apprendre et j'apprécie vraiment. » Gurira a expliqué les similitudes entre la formation pour chaque rôle. Après avoir vu Panthère noire, nous ne voulions certainement pas traverser Okoye, donc l'entraînement a clairement porté ses fruits.

Les acteurs se concentrent sur le fitness toute l'année

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À ce jour, nous sommes assez profondément dans l'univers Marvel - plus de 20 films en profondeur, en fait - et de nombreux acteurs principaux de Marvel existent depuis un certain temps. C'est pourquoi ils continuent de s'entraîner toute l'année, même s'ils ne s'entraînent pour aucun film en particulier.

Chris Hemsworth, en particulier, maintient un routine d'entraînement cohérente pour rester en forme pour jouer Thor. Lorsqu'il est vraiment temps de se préparer pour sa prochaine aventure MCU, il peut emporter jusqu'à 20 livres - mais entre les films, il continue d'aller au gymnase, bien qu'à un niveau plus discret.

Il n'y a aucune raison pour que les acteurs maintiennent leur programme d'entraînement pénible de six jours par semaine s'ils ne se préparent pas à filmer. Mais continuer une forme d'exercice cohérente peut les aider à rester en bonne santé - et aussi à se préparer. En suivant les séances d'entraînement, ils n'auront pas autant de travail à faire pour se remettre en forme pour le prochain film.

Superposition de visage hulk en colère

Lupita Nyong'o a subi un bootcamp

Lupita Nyong'o est un nouveau venu relatif au MCU - son premier film Marvel était de 2018Panthère noire- et elle a mis beaucoup de travail pour se mettre en forme, en commençant par quatre heures par jour d'entraînement et en passant à deux heures une fois qu'elle a commencé à gagner du muscle. Heureusement, elle a apprécié le défi physique.

«Nous avons eu six semaines de bootcamp avant de commencer le tournage. Bootcamp allait à Atlanta et travaillait avec une équipe de cascadeurs, ' Nyong'o a dit. `` Il ne fait que gagner en force, en endurance et en flexibilité ... J'ai dû me mettre en forme particulièrement bien pour pouvoir faire les cascades. ''

Le bootcamp a fonctionné: Nyong'o n'a pas pu rentrer dans ses vêtements quand elle est rentrée à la maison pour Noël. Et son habileté physique en tant que Nakia est évidente: puisque Nakia est un combattant de rue, Nyong'o a travaillé sur jujitsu, capoeira (un art martial brésilien) et des anneaux. Le régime lui convenait bien - elle a expérimenté les arts martiaux depuis son enfance - il est donc facile d'imaginer que sa routine d'entraînement pour Avengers: Fin de partie repose sur continuer à s'entraîner dur et à se muscler.

Karen Gillan a fait une formation d'arts martiaux

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Karen Gillan a fait ses débuts en tant que nébuleuse dans legardiens de la Galaxiefranchise avant d'apparaître dansInfinity War et Fin du jeu, et elle n'a pas lésiné alors qu'elle se préparait pour le rôle. Les premiers entraînements sont venus - Gillan a dit Popsugar qu'elle n'a pas fait de musculation avant de jouer à Nebula, elle est donc venue en se concentrant sur la construction musculaire. Les squats, les haltères et les autres mouvements d'haltérophilie ont joué un grand rôle dans sa routine d'entraînement; le cardio comme la course à pied et le vélo ont augmenté son endurance pour qu'elle puisse durer pendant les longues journées sur le plateau.

Vint ensuite la formation aux arts martiaux. Comme l'a dit Gillan, «je devais partir de zéro pour apprendre à me battre, comme si je pouvais faire du mal à quelqu'un. Enfin, elle a également transformé son alimentation: manger des boissons protéinées, des pommes et du beurre d'amande a tous aidé Gillan à obtenir les protéines dont elle avait besoin pour développer plus de muscles et jouer le rôle de Nébuleuse.

Chris Pratt est allé pour les courses de trail

Chris Pratt, mieux connu sous le nom de Star-Lord pour les fans de Marvel, a Instagram partager son Avengers: Infinity War faire des exercices. Dans les vidéos de ses histoires Instagram, Pratt a pris une piste de trois milles exécutée comme un échauffement, puis a fait trois séries de sprints de 120 mètres.

le chuchoteur de chien

Pratt a suivi un programme d'entraînement intensif pour Gardiens de la Galaxie, travailler trois ou quatre heures par jour et perdre 60 livres en seulement six mois. Pendant ce temps, Pratt a également renoncé à l'alcool, mangé 4000 calories par jour dans un régime pauvre en glucides et a fait de la natation, de la boxe, du P90X, de la course à pied, du kickboxing et même du triathlon dans le cadre de sa routine d'entraînement. Alors, quand est venu le temps de se préparer Infinity War et Fin du jeu, Pratt était prêt - il savait ce qu'il faudrait.

Et il semble que Pratt aime aussi ses séances d'entraînement. «Je peux faire des sauts en boîte de 40 pouces maintenant. Trucs physiques d'action-héros. Sauter aussi haut me fait vraiment du bien '' il a dit quand il a commencé la formation pour le MCU. «Lorsque vous êtes en forme, le monde qui vous entoure devient des choses sur lesquelles vous voulez sauter et grimper.»

Josh Brolin a renoncé aux glucides

Quand Josh Brolin a commencé à se préparer à jouer à Cable in Deadpool 2, il a tout de suite choisi la voie à faible teneur en glucides: pas de sucre. Pas de pain. Pas de pâtes. Cela peut être un régime difficile à suivre, mais c'est aussi un régime qui peut produire des résultats - cela est évident en regardant Brolin comme Thanos dans Avengers: Infinity War.

En plus d'exercer sa maîtrise de soi dans la cuisine, Brolin a également travaillé dans la salle de gym - Gold's Gym, selon l'emplacement sur certains de ses Instagram vidéos d'entraînement. Brolin a joué drop sets (effectuer un exercice, perdre du poids et continuer jusqu'à atteindre l'échec) et d'autres mouvements d'entraînement avec son entraîneur, Justin David Lovato de la nutrition et de la formation intégrées. Il a définitivement travaillé, et bien qu'il puisse maintenant profiter de son rôle de Thanos, ce rôle est venu à unlourd prix.

Robert Downey Jr. est resté lâche

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Pouvez-vous imaginer Iron Man faisant du yoga? Ce costume rendrait certainement les choses difficiles, mais dans la vraie vie, Robert Downey Jr. est un ardent passionné. En 2008, Downey a décrit son engouement pour le yoga, racontant TEMPS,«J'ai besoin de beaucoup de soutien ... La vie est vraiment difficile. Je viens d'être prêt, et quand l'ouverture était là, je l'ai frappé.

À l'époque, Downey travaillait avec le professeur de yoga Vinnie Marino, qui dirigeait régulièrement l'acteur à travers des flux de yoga puissants. Downey était dans l'actualité pour un assortiment de comportements dangereux il y a de nombreuses années, et il a dit que le yoga est une grande partie de ce qui l'a aidé à améliorer sa santé et son bien-être en général et à rester droit et étroit.

Le yoga n'est pas un entraînement choquant ou particulièrement excitant; cela ne fait pas la une des journaux comme certains des autres régimes intenses que les autres acteurs de Marvel se sont imposés. Mais le yoga favorise la force, la flexibilité et un esprit clair - tous les bons traits pour le super-héros prêt pour son match revanche contre Thanos dansAvengers: Fin de partie.

La nutrition et la mobilité sont devenues une priorité

En se concentrant sur la forme physique toute l'année, en restant en forme tout le temps pour être prêts pour le prochain film Marvel, certaines des stars du MCU ont développé une affinité qui change la vie pour une vie saine. Chris Hemsworth a même lancé une application de santé, de remise en forme et de régime alimentaire, qui aide les abonnés à se fixer des objectifs, puis à effectuer des séances d'entraînement courtes et ciblées pour les atteindre. «J'ai trouvé que c'était le moyen le plus efficace de s'entraîner» Hemsworth a dit. `` Je m'entraînais beaucoup plus longtemps, mais je me suis retrouvé avec beaucoup plus de blessures et n'obtenais pas réellement les résultats que je voulais. ''

Comme le reste d'entre nous, la distribution MCU ne rajeunit pas - et un accent persistant sur l'exercice régulier et une nutrition sensible est toujours un excellent moyen de rester en forme, que vous restiez simplement en bonne santé ou que vous vous prépariez pour un film à succès commeAvengers: Fin de partie.