Comment Zachary Levi a été déchiré pour Shazam!

Par Phil Archbold/29 janvier 2019 13h08 HAE/Mis à jour: 29 octobre 2019 17h44 HAE

Il est devenu un favori culte en jouant au geeky wiz kidMandrin dans l'émission NBC du même nom, mais Zachary Levi ne se sentait pas comme s'il avait vraiment réussi en tant qu'acteur jusqu'à ce qu'on lui ait offert la chance de représenter le Mortel le plus puissant du monde sur grand écran. 'Honnêtement, Shazam! C'est la première fois depuis près de 20 ans que je fais ça que je sens que je peux me détendre un peu '', a admis Levi lors de son apparition surInside of You avec Michael Rosenbaum(viaCollisionneur). «Je me sentais toujours comme si j'étais à l'extérieur, comme, je n'ai jamais fait partie de la table des enfants cool.»

Il a réservé un siège à cette table lorsqu'il s'est inscrit pour jouer lesuper puissant Héros DC, mais remporter le rôle principal dansShazam! n'était que le début. Si vous voulez jouer un super-héros, vous devez ressembler à un super-héros, ce qui signifie des entraînements intenses couplés à un régime insensé. Chuck Bartowski n'était pas exactement le genre de gars que l'on s'attendrait à voir en spandex et en cape, mais Levi a subi une véritable transformation physique depuis que Warner Bros lui a donné le feu vert. Voyons comment il est passé de supergeek à super-héros et comment Zachary Levi s'est fait arnaquerShazam!



Il a fait de la salle de gym sa deuxième maison

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Lorsque Zachary Levi a accepté de prendre Shazam comme son prochain grand rôle, il a essentiellement accepté de faire du gymnase sa deuxième maison. Après tout, c'est un personnage qui a résisté à un certain nombre de rebuts avec Superman au fil des ans, et si jamais cette confrontation se joue à l'écran, Levi doit au moins suivre le rythme de Henry Cavill (en supposant que Cavill est encore en train de jouer l'homme d'acier au moment où un croisement est viable). Les films synopsis officielmême décrit Shazam comme ayant un «corps divin déchiré», il n'est donc pas étonnant que Levi ait commencé à frapper les poids presque tous les jours.

`` Je m'entraîne comme cinq, six jours par semaine '', a déclaré l'acteur lors de sa conversation avecMichael Rosenbaum(via Collisionneur). Levi a ensuite expliqué qu'il n'aimait pas garder sa routine écrite dans la pierre, mais il était plus qu'heureux de révéler à quoi ressemble une journée moyenne en tant que super-héros à l'entraînement. 'Parfois, nous en faisons deux par jour, puis davantage de jours de congé', a-t-il déclaré. 'Mais en général, nous ferons une session d'une heure et quinze minutes chaque jour.'

Emballage sur les livres

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Quand quelqu'un qui ne s'entraîne pas régulièrement commence à frapper durement le gymnase, il fait généralement l'expérience de ce qui est devenu connu sous le nom de `` gains pour les débutants '', une période initiale d '`` amélioration rapide de la force, de la taille et des muscles' '(via Lifehacker). C'était évidemment le cas de Levi, qui a réussi à accumuler une quantité impressionnante de livres au cours de ses six premières semaines d'entraînement. `` Avant d'obtenir ce rôle, je pesais environ 200 livres - j'ai plané environ 200 livres la majeure partie de ma vie d'adulte '', a-t-il déclaré à Michael Rosenbaum en février 2018 (via Collisionneur), confirmant qu'il avait gagné 20 livres supplémentaires en «environ un mois et demi».



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Levi a donné un compte similaire de ses premiers gains quandVariétél'a rattrapé près d'un an plus tard. S'adressant au commerce hollywoodien lors de la première de New York CityLa merveilleuse Mme Maisel saison 2, l'acteur a révélé qu'il avait commencé à voir des résultats tout de suite. 'J'ai immédiatement pris environ 24 livres, puis nous avons réduit cela de moitié environ', a-t-il déclaré. «J'ai donc plané autour de 215 livres, et je suis dans la meilleure forme de ma vie et plus fort et plus heureux et en meilleure santé que jamais.»

Combien de calories consomme-t-il?

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Cela ne vous surprendra probablement pas d'apprendre que Levi a dû consommer beaucoup de calories pour obtenir un physique digne de Shazam. Quand Variété l'a interrogé sur son gain de poids au Merveilleuse Mme Maisel première de la saison 2 (Levi joue le super fringant Dr Benjamin Ettenberg dans l'émission à succès Amazon), l'acteur a révélé qu'il absorbait entre 3000 et 4000 calories par jour depuis qu'il avait remporté le rôle principal dans le film DC.

Levi a donné une ventilation plus précise de son Shazam! nombre de calories lors de son apparition surPodcast de Michael Rosenbaum. `` 3700 calories, puis avec un tas d'autres suppléments comme l'huile de poisson, les oméga-3 '', a-t-il déclaré (via Collisionneur). C'est une quantité impressionnante de calories, bien sûr, mais comment se compare-t-elle avec ses homologues de Levi's DC? La réponse courte est que non - les deux Ben affleck et Henry Cavillaurait consommé jusqu'à 5 000 calories par jour lors de l'entraînement pour jouer à Batman et Superman, respectivement.



Qu'y a-t-il dans son assiette?

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Quand Levi décrit son régime alimentaire étant «assez maigre et propre», il ne plaisantait vraiment pas. Pour atteindre ses objectifs corporels, l'acteur a dû renoncer à des choses comme Cailloux de cacaoet faire chaque bouchée compte, c'est pourquoi la plupart de ses repas se composent de poulet riche en protéines et de grandes portions de brocoli, un préféré des culturistes partout. 'Si je le dois, je mangerai le dernier poulet ET le brocoli pour assurer la survie de la race humaine', a-t-il déclaré dans un communiqué. Instagram poste, montrant son repas très simple mais sain.

Levi mangeait même du brocoli pour le petit-déjeuner à un moment donné, documentant l'expérience sur des histoires Instagram. Un suiveur perplexe a pris Twitter pour demander à l'acteur pourquoi il ferait une telle chose, et Levi a révélé qu'il avait une variation sur le poulet et le brocoli cinq fois par jour. 'Je mange essentiellement les mêmes macros toute la journée: de la viande et des légumes de différentes combinaisons', a-t-il déclaré. «Je mangeais beaucoup d'œufs le matin, mais je pense que j'ai une intolérance envers eux.»

Il mange quand il n'a pas faim

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La transformation physique de Levi a clairement été une source d'inspiration pour ses fans, certains allant même jusqu'à demander à l'acteur des conseils et des astuces pour se faire prendre. `` C'est un marathon, pas un sprint '', a-t-il déclaré à l'un de ses partisans impatients après avoir failli tomber du chariot d'entraînement. 'Je suis allé au gymnase cinq jours par semaine au cours des cinq derniers mois, et j'ai mangé sacrément sain / strictement, mais pas si fou que je ne profite pas encore de la vie', a-t-il dit. tweeté. «Le système fonctionne.

Quand un autre fan a demandé à quoi son mari maigre pourrait ressembler davantage à Levi, l'acteur a révélé qu'il avait lui-même du mal à ajouter du muscle à sa silhouette élancée, et que tout était lié à l'alimentation. Selon Levi, vous pouvez vous entraîner constamment, mais si vous ne fournissez pas à votre corps tous les bons outils, vous aurez du mal à améliorer ces gains pour les débutants. 'La clé, j'ai trouvé, était littéralement de consommer des quantités massives', Mandrin étoile a répondu. «Vous devez nourrir vos muscles. Vous devez donner à votre corps le matériau de construction nécessaire pour grandir. Vous devez manger, même si vous n'avez pas faim. Ça craint, mais c'est vrai.

Viser les aliments transformés

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Levi pourrait préconiser de manger autant que possible, mais cela ne signifie pas manger tout ce que vous pouvez mettre la main sur. Lorsqu'on lui a demandé comment il réussit à bien manger tout en profitant de sa vie, il a donné une réponse assez simple - éviter les aliments transformés. 'De mon point de vue, la plus grande faveur que vous puissiez faire pour vous-même est d'éviter tous les aliments transformés', a-t-il tweeté. «Doux ou salé, peu importe. Tout cela se décompose dans votre corps sous forme de sucre, qui est ensuite stocké sous forme de graisse. Mais il y a beaucoup de savoureuse nourriture PROPRE là-bas. Entrez-y.

la maison au bout de la rue

Cependant, la malbouffe est loin d'être le seul obstacle lorsque vous essayez d'équilibrer la vie au gymnase et la vie sociale. L'alcool n'aide certainement pas les choses lorsque vous essayez de rester le plus équilibré possible, et Levi a découvert les avantages de couper l'alcool quand il a participé au Sober octobre 2018. 'C'était un peu difficile au début, et c'est toujours un peu étrange de ne pas boire un verre quand je sors le soir '', la star admis. «Mais dans l'ensemble, je me sens tellement plus en santé, plus heureux et plus clair d'esprit et de cœur. Ça a été un bon nettoyage. Peut même prendre plus de temps. Nous verrons.'

Il se fait livrer ses repas

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Trouver le temps de préparer cinq repas propres par jour peut être un défi, mais c'est là qu'avoir un grand studio hollywoodien en tant que patron est utile. Levi a félicité Warner Bros pour l'avoir aidé à atteindre ses objectifs lorsqu'il a parlé à Michael Rosenbaum (via Collisionneur), révélant que le studio avait pris des dispositions pour que ses repas soient apportés directement à sa porte. «Je fais la livraison des repas. Cela fait partie du travail. Ils ont été très gentils avec moi quand il s'agit de prendre soin de cela. »

C'est bien beau, mais que fait Levi quand il n'est pas à la maison? En tant qu'acteur, il doit beaucoup voyager, mais même dans ce cas, il s'en tient à son régime alimentaire enrégimenté. «J'utilise différentes sociétés de livraison de repas dans différentes villes, car j'ai besoin de manger beaucoup toute la journée et je ne sais pas cuisiner. Comme, du tout, 'il tweeté, répondant à un fan qui voulait savoir d'où il tirait toute sa nourriture. «Ici, à New York, j'ai utilisé une société appelée Food Matters NYC.»

Ces rumeurs de costume rembourré

Imaginez que vous vous entraîniez pendant des mois d'entraînement et des centaines de portions de brocoli pour que l'un des plus grands noms du fitness vous qualifie de fraude. C'est dans cette situation que Levi s'est retrouvé en mars 2018, lorsque La santé des hommes a suggéré que l'acteur portait un costume rembourré sur le plateau. Certaines photos des coulisses de Levi en costume complet ont été divulguées en ligne, et un contributeur régulier Vinnie Mancuso jeta un coup d'œil à la taille des biceps de Levi et appela jeu déloyal.

`` Les bras de l'acteur avaient l'air énormes sur les photos récentes, mais sont-ils réels? '' Demanda Mancuso. «La preuve la plus convaincante contre ceux qui sont les Mandrin les bras inchangés de l'étoile seraient une photo prise de Zachary Levi. » L'écrivain a renvoyé ses lecteurs à une photo de Levi assistant à la Ligue de justice première en novembre 2017, mais les photos de la série divulguée ne sont apparues qu'en mars 2018, ce qui signifie que l'acteur avait plusieurs mois pour grossir.

Pour tenter d'aller au fond de ce que Mancuso a inventé `` LeviGate 2018 ''La santé des hommes a contacté Warner Bros. et a demandé à parler à quelqu'un du département des costumes. Sans surprise, la demande a été rejetée par le studio, qui a informé le magazine qu'il souhaitait 'préserver autant de magie du film que possible pendant que le film est encore en production'.

Levi réagit à l'histoire des faux muscles

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En réponse à la La santé des hommesenquête, Levi a posté une photo de son biceps pour Twitter avec la légende «Sooo much padding». Comme si cela n'était pas assez sarcastique, il a ajouté les hashtags Fake News, Fake Muscles, Fake Weights et Fake Chicken and Broccoli. C'était la façon pour l'acteur de revenir au mag du fitness, mais l'auteur de l'article original n'était pas convaincu. En fait, Vinne Mancuso a déclaré que la photo publiée par Levi était en fait la preuve qu'il avait toujours raison sur le rembourrage de la combinaison. «Oui, c'est un grand bras », a-t-il admis dans un article de suivi. `` C'est un appendice de taille supérieure à la moyenne (mais) essayez de vous dire honnêtement que le bras sur cette photo est le même bras (sur la photo qui a fuit). Tu ne peux pas. Tu ne peux pas le faire.

Levi a eu du mal à secouer les fausses rumeurs musculaires depuis son crachat avec La santé des hommes. Certaines personnes semblaient penser qu'il avait l'air rembourré dans un bande annonce qui a chuté en janvier 2019, avec un fan interrogation à quel point il avait l'air si énorme. L'acteur a délibérément donné réponse sans engagement, mais c'est probablement parce qu'il en a marre d'aborder l'histoire maintenant. Quand Variété l'a interrogé à ce sujet sur le tapis rouge quelques semaines plus tôt, Levi a de nouveau nié qu'il avait besoin d'une masse supplémentaire. «Ça vous semble faux? dit-il en posant. 'Allons!'

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Il a lui-même un partenaire d'entraînement

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Selon une étude de la Society of Behavioral Medicine (via Rompre le muscle), avoir un partenaire d'entraînement peut grandement améliorer vos performances dans le gymnase, doublant les résultats cardio dans certains cas. Alors que de nombreux acteurs de super-héros sont mis en place avec des formateurs de renommée mondiale (Henry Cavill et Gal Gadot a été déchiré avec l'aide de Mark Twight), le gars qui repère Levi est en fait un photographe de métier. Eric Blackmon a publié plusieurs photos et vidéos de Levi pompant du fer, documentant officieusement les progrès de l'acteur.

«Apparemment, je vais me faire arnaquer Shazam! aussi, puisque Zachary Levi me donne un coup de pied dans la salle de gym, 'Blackmon tweetéen octobre 2017. «J'ai besoin de protéines. Maintenant.' Malgré le mauvais temps d'hiver, la paire est restée dédiée à la Shazam! cause comme 2018 a roulé autour. En février, Levi était déjà à la recherche beaucoup plus héroïque dans leurs sessions. «Je viens de finir de soulever des choses et de les déposer avec Zachary Levi», Blackmon tweeté en mars, et en mai, les deux hommes cherchaient en forme de combat.

Tout est question de maths

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Levi a répondu à la seconde La santé des hommes article avec une autre photo de ses armes, et celle-ci était plus difficile à contester. L'acteur a posté une photo de lui torse nu dans le gymnase, ainsi qu'une équation hilarante. «C'est comme le dit le vieil adage», a-t-il Instagram Publier. 'Travail acharné, au fil du temps, plus le poulet et le brocoli, moins les glucides, divisé par la protéine de lactosérum, dans lequel' X 'représente la quantité de suppléments et' Y 'représente le sentiment de' POURQUOI diable suis-je en train de me faire ça?! ', multiplié par des selfies éhontés tout en regardant nulle part ... emportez-vous ooone ... est égal aux résultats.'

Après avoir vu le message, The Wrap est venu en soutien à Levi, le félicitant d'avoir riposté à ses `` critiques honteux du corps ''. La honte corporelle est un problème femmes sont confrontés depuis de nombreuses années, mais les hommes commencent également à se sentir obligés d'avoir le corps `` parfait '', et l'essor du genre super-héros n'aide pas les choses. 'Ces corps sont accessibles à un petit nombre de personnes - peut-être un demi pour cent de la communauté masculine', a déclaré Aaron Flores, diététicien basé à Calabasas. Healthline. 'Pourtant, ils sont associés à l'idée de masculinité - l'idée qu'en tant qu'homme, je dois regarder d'une certaine manière, agir d'une certaine manière.'

Il se concentre aussi sur la santé mentale

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Quand il a parlé à Variété en décembre 2018, Levi était impatient de discuter de la façon dont la sélection pour jouer le rôle principal dans Shazam! changé sa vie à plus d'un titre. Son nom est maintenant connu dans tous les domaines à Hollywood et il a probablement ramassé un joli paquet de rémunération pour son travail sur le Shazam! film, mais il était également extrêmement reconnaissant pour la chance de retrouver la santé. 'Honnêtement, c'est ce dont je suis le plus extatique', a-t-il déclaré. 'Juste le niveau de santé auquel j'ai atteint - la santé mentale, la santé émotionnelle, la santé spirituelle, la santé physique - je suis tellement optimiste à ce sujet et je veux continuer à en parler, en particulier la santé mentale.'

Il aurait été facile pour Levi d'abandonner après La santé des hommes a suggéré qu'il n'était tout simplement pas assez grand pour jouer un super-héros, mais il ne travaillait pour personne d'autre que lui-même. `` J'ai juste l'impression que nous sommes dans un endroit, en particulier de nos jours, où les gens doivent être encouragés et informés sur ce qu'est l'amour-propre, et aller s'embrasser véritablement et s'aimer, donc je suis vraiment heureux de tout cela », a-t-il ajouté. Amen à cela.